z serii

MAm stojaki z serii marbo semi pro regulowane

[...] Lebrony są podnonbo bardzo cężkie. Ostatnio miałem nike zoom nie znam się ale kumple mówili że to z serii lebronów i wcale nie były ciężkie wręcz przeciwnie były lekkie. I nie nszczył się szybko za to stopa mi urosła i nic :/ sprzedałem je dlakumpla za 150 zł bardzo [...]

[...] to sie wlicza ) rano - 2x 15 min szybki marsz po południu - 2x 15 min szybki marsz na świeżym powietrzu Marta ile razy dziennie brać fiskeolie?? 3x tak jak pisze na opakowaniu?? I miałaś na myśli ten z serii MATAS, tak?? Bo taki kupiłam... Zmieniony przez - Ka-trine w dniu 2010-08-20 08:14:18 Zmieniony przez - Ka-trine w dniu 2010-08-20 08:31:36

[...] czerwona i zielona cebulka zielona 30g fety Brakuje zdrowego tłuszczu (oliwa, orzechy, awokado) i białka też za mało. ..... Tak, chodziło mi dokładnie o ten olej z serii Matas. Jest bardzo dobry, nawet niedawno został wybrany jako najlepszy spośród dostępnych w DK Bierz 3 kapsułki dziennie. ..... Jakie wrażenia na treningu, lepiej niż [...]

jeśli chodzi o możliwość dostawienia ławki to coś takiego (pomysł też zapożyczony z serii Hotel & Spa) ;) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/27/144 wtedy wyciąg górny i dolny + ławka regulowana + te poręcze i drążek i mamy kompletną siłownię do wszystkiego :) Zmieniony przez - dawidm w dniu 2010-08-27 10:06:10

[...] raz w tygodniuch możesz dac 3 cwiczenia po 4 serie. Jedno ukierunkowane na dol prostych brzucha, drugie na skosy i trzecie na proste. Oczywiście nie wykonujesz zadnej z serii do upadku mięśniowego, obierz przedzial powtórzeń (8/10-15) i dodawaj obciążenie. W klatce wyrzuc wyciskanie glowa w dol. Przod/bok barkow Wyciskanie hantli 4 serie [...]

[...] bo się przemęczyłem czy coś? Ostatnio nawet obwód w bicepsie mi spadł 1 cm, ale nie wiem czy to nie wakacje, bo miałem kilka przerw po 1-2 tygodnie. A i jeszcze dodam, że na tej siłowni minimalny wzrost ciężaru to 2,5kg, nie ma mniejszych obciążeń, i jak w tej sytuacji progresie stosować. Co tydzień mam zwiększać ciężar w każdej z serii tak?

mhmmm ciekawe , taki konkurs to i użytkownicy by musieli się wysilić ale jak nagrodą byłby sprzęt jakiś z Serii Hotel&Spa Jakaś bramka albo suwnica

szkoda kasy. Dozbieraj jeszcze parę złotych i kup coś z serii marbo home.

tak, masz racje przy podnoszeniu obciazenia z serii na serie jednak ja pisze kiedy to nie modyfikuje obciazenia czy ma to jakies plusy? Wiec radzisz Panie kolego zebym robil 20 15 10 5 powtorzen bo tyle bym zrobil przy dobrej rozgrzewce i odstepach miedzy seriami okolo 2-5 minut moze powtorze ze mi o niezmienianie obciazenia chodzi jest to w [...]

a JAKą maszynę chcesz dokupic? A jak ta suwnica na nogi od marbo daje ? Ile na nia ladujesz? a lydkownica to z serii semi pro? Duzo masz hantli, fajnie wyglada, a stojaki sam robiles?

Widze nawet sie skusiłes na super shakera z serii Mariusza Zmieniony przez - R_93 w dniu 2010-09-10 21:42:56

a można wiedzieć ile ma ten rack z serii Home szerokosci tam gdzie jest ten pret? bo to do pokoju bd sprzet i nie wiem czy lozko nie bd zawadzac...

ooo nowe folie, pewnie na dniach bedzie folia MSP z serii dominator, w koncu jutro 3 tyg mijaja od planowanej zapowiedzi folii, czekamy

ok dzieki nowy nabywca ma miec 200cm wzrostu, testowal suwnice z serii heavy i byla za krotka, ale ta jest 50cm dluzsza, wiec chyba powinno byc dobrze a swoja droga takie rzeczy powinniscie wiedziec(a jeszcze lepiej jakby byly podane dla ogolu), a nie przypuszczac, ze bedzie dobrze szczegolnie, ze to seria "pro" co wy nie testujecie [...]

Hubert sog za konstruktywne przyrownanie do konstrukcji Demolowi nie wszedl Demol a czemu rwanie tak rozplanowales? sprobuj jak proponowalem nieco wczesniej skskac po 2,5kg z serii na serie

Kolejna premiera z serii stojaków Kelton HOME Stojaki asekuracyjne Kelton HOME HS14 montowane do stojaków HS4, w super niskiej cenie 199 PLN + transport tylko 19 PLN. Szczegóły jak zwykle w opisach :) Link do aukcji --> http://allegro.pl/listing.php/search?string=HS14&us_id=14358340&country=1 Link do sklepu --> [...]

[...] sobie jeszcze ciężarków trzeba jakieś zakupić jakieś zapinane i przyczepić je do nóg czy rąk? 2)od jakiego ciężaru zacząć ile % maksa?Czy zwiększać w treningu ciężar z serii na serie czy co trening?Zacznę w poniedziałek od 2 dnia 3)Tak myślę o ćwiczeniu Floor Wipers to chyba na brzuch?W jakie obciążenie na sztandze celować? 4nn właśnie [...]

Jeśli masz takie założenie jak podałeś to znaczyło będzie ze z serii na serie będziesz zmniejszał obciążenie. Rób tak, że po rozgrzewce na danym ćwiczeniu zakładasz ciężar na max 8 powt potem zdejmujesz tak by znów wykonać 8 ale jeśli się okaże że dasz radę zrobić 9 czy 10 to je zrób a w nastepnym treningu założysz poprostu więcej. Pozdrawiam

[...] "Jeśli masz gale Pride od 2004 roku wzwyż to możesz upać do woli ;) oczywiście na HF"... Mam wszystkie gale z serii PRIDE(Pride 1-34,Bushido 1-10 oraz wszystkie turniejowe)ale calosc wazy ok.86 GB-zycia mi nie starczy na "zuplodowanie" ) Zmieniony przez - Ceberebek w dniu [...]